O alongamento muscular é muito importante para manter a qualidade de vida, melhorar a aptidão física e promover a saúde. Proporciona mais agilidade, flexibilidade e aumentar a amplitude de movimento muscular
Entenda seus benefícios:
-Melhora a postura;
-Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
-Aumentar a flexibilidade, tornar os movimentos mais relaxados e relaxados e melhorar a aptidão física;
-Aliviar a tensão muscular que causa dores nas costas, pescoço e até dores de cabeça;
-Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;
-Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;
-Previne tendinites e lesão por esforço repetitivo;
-Ativa a circulação sanguínea;
-Prepara o músculo para a atividade física;
-Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna.
