Conforme envelhecemos, os músculos, ossos e articulações passam por mudanças fisiológicas, que afetam nossa mobilidade e nossa independência. Com o passar dos anos, o corpo desenvolve resistência ao deslizamento entre os músculos e a fáscia, o que leva a essas restrições.
Para prevenir o envelhecimento do corpo, a importância da prática regular de exercícios pode dar uma grande contribuição para a vida dos idosos.
Além de reduzir o risco de quedas, também pode melhorar a flexibilidade e a saúde, bem como os aspectos sociais e psicológicos que afetam diretamente a qualidade de vida dos idosos.
👨🦳👩🦳 Viva melhor e com mais saúde!
